Embora os dias de saúde mental possam ajudar se você estiver muito estressado ou com dificuldade de concentração. No entanto, não constituem uma solução a longo prazo para resolver problemas de saúde mental no local de trabalho. Um único dia de folga não faz desaparecer os fatores de estresse subjacentes no trabalho. Estes incluem, entre outras coisas: expectativas pouco claras ou irrealistas, falta de apoio dos superiores e carga de trabalho excessiva.

Se você ainda se sentir sobrecarregado ou estressado após o dia de saúde mental, pode ser um sinal de que os problemas são mais profundos. A seguir mostraremos o que você pode fazer se um dia de folga não for suficiente para seu cuidado com a saúde mental. Como funcionário, você deve focar em estratégias que possam reduzir a ansiedade no local de trabalho , como: Converse com seu gerente sobre sua carga de trabalho e formas de realocar recursos .

O que faz um cirurgião de cabeça e pescoço e o que trata

Utilize técnicas para uma gestão adequada do tempo . Estabeleça limites claros, por ex. B. definindo horários fixos online e offline e aprendendo a dizer “não” no trabalho . Solicite recursos da empresa, como coaching ou cursos de desenvolvimento profissional . Delegue trabalho quando possível.

Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
(21) 99402-4000